Raiva da dieta
Você acabou de decidir comer uma maçã em vez de uma barra de chocolate?
Então estar se sentindo feliz, porque está fazendo o que é bom para você mesmo, certo?
Bem, de acordo com pesquisadoras das universidades da Califórnia e Northwestern, ambas nos Estados Unidos, o mais provável é que você esteja com raiva.
Wendy Liu e suas colegas realizaram uma série de experiências com alunos de graduação e concluíram que o exercício do autocontrole gera sentimentos de raiva.
O achado não surpreendeu as pesquisadoras. Ficaram surpresas pois nem uma pessoa viu isso.
Autocontrole e raiva
Outros estudos já haviam relacionado o autocontrole com o comportamento agressivo.
As pesquisadoras decidiram concentrar-se nas dietas porque esta é uma uma das formas de autocontrole mais comuns no dia-a-dia da vida moderna.
Os estudos médicos descobriram que pessoas em dieta tendem a ser irritáveis e agressivas, escrevem as pesquisadoras.
A teoria mais aceita para explicar o fenômeno é que o uso do autocontrole desgasta a pessoa, que se torna menos propensa o usar o autocontrole novamente, tornando mais difícil controlar o comportamento agressivo.
Mas as pesquisadoras projetaram seus experimentos para questionar essa teoria: elas queriam ver se as pessoas mostram uma tendência para a raiva mesmo quando não precisam exercer o autocontrole por uma segunda vez.
E foi justamente isso o que ocorreu.
"Não se trata de habilidades," disse Liu. "Você pode continuar exercendo o autocontrole, e ainda assim você fica com raiva."
Evitar as tentações
Então, se usar o autocontrole nos faz sentir raiva, haveria algo que possamos fazer a esse respeito?
Uma dica, segundo as pesquisadoras, é não se colocar em uma posição onde precise usar o autocontrole para escolher uma comida saudável.
Por exemplo, evite encher a geladeira com alimentos não saudáveis que você possa se sentir tentado a comer mais tarde. Para isso, vai ajudar bastante se, no supermercado, você simplesmente não passar pelo corredor das comidas não-saudáveis.
"Você não pode confiar somente na força de vontade", diz Liu.
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